Al visitar nuestro sitio web, aceptas las cookies que usamos para mejorar la navegación. Puede consultar nuestra política en este enlace.
Cerrar
Catálogo de cursos Volver al catálogo de cursos
433433

Estrés bajo control II

¿Qué podemos hacer con la mente para mejorar su funcionamiento en relación al estrés?

Matricúlate

Compártelo:

"Aprende a aquietar la mente y afinar la filosofía personal"

Desarrolla habilidades muy relacionadas con la gestión del estrés y remodela algunas piezas claves de tu filosofía personal.

Durante el curso verás cómo puedes hacer eso de tomarte las cosas de otra manera y aprenderás técnicas y estrategias para calmar la mente y poner en orden la forma incosciente de pensar.

Ver más

Módulo:
Introducción

  • Qué voy a ver durante el curso
    00:02:37
  • Prepárate para el curso
    00:02:00

Módulo:
Aspectos psicológicos del estrés

Módulo:
Mindfulness

  • Programa de reducción del estrés basado en el Mindfulness
    00:13:39
  • ENLACES
    1
  • TESTS
    1

Módulo:
Enfoque del estrés

  • Las estrategias de autoengaño
    00:11:32
  • Reorientación cognitiva
    00:08:01
  • Conclusiones sobre el sistema de la atención
    00:09:52
  • ¿Quieres saber algunas curiosidades?
    00:02:00
  • TESTS
    1

Módulo:
Comunicación y gestión emocional

  • La comunicación interpersonal
    00:10:35
  • La gestión de las emociones
    00:13:11
  • TESTS
    1

Módulo:
Filosofía personal

  • Filosofía personal y sus encuadres
    00:03:40
  • Filosofía personal y últimas conclusiones
    00:09:36
  • TESTS
    1

Módulo:
Conclusiones

  • La última etapa
    00:06:49
  • TESTS
    1

Información & Características

Certificado acreditativo

Chats y foros

10 horas

También te puede interesar