Al visitar nuestro sitio web, aceptas las cookies que usamos para mejorar la navegación. Puede consultar nuestra política en este enlace.
Cerrar
Catálogo de cursos Volver al catálogo de cursos
00

Estrés bajo control I

Aprende a mantener bajo control un fenómeno que, si se descontrola, crea mucho malestar y sufrimiento.

10,00€

Matricúlate

Compártelo:

"Contra el estrés y consigue cuidar el cuerpo"

Falta de sueño o de la creatividad, escasa concentración, reducir al mínimo la eficacia personal y profesional, son algunos de los efectos del estrés...

Nadie va a reducir por ti tu estrés, es tu exclusiva responsabilidad. No existen recetas mágicas, ni remedios milagrosos.

Desde este curso encontrarás un viaje de aventura y autoconocimiento que te obligará a hilar fino en el noble oficio de vivir. Un viaje donde aprenderás el arte de mantener la calma....el arte de tomarse la vida de otra manera.

Ver más

Módulo:
Introducción

  • Sé valiente
    00:00:55
  • Prepárate para el curso
    00:02:00

Módulo:
Las consecuencias del estrés

Módulo:
El terreno de juego

  • Teorías sobre el estrés
    00:07:54
  • La respuesta del estrés
    00:04:49
  • El estímulo
    00:09:58
  • La evaluación cognitiva
    00:04:26
  • El afrontamiento
    00:09:37
  • Factores moduladores
    00:05:35
  • El status de salud
    00:09:16
  • TESTS
    1

Módulo:
Estrategias para gestionar el estrés

  • La gestión positiva del estrés
    00:10:32
  • Ruta de la calma
    00:07:56
  • Técnicas y estrategias para cuidar el cuerpo
    00:10:15
  • Aprende a relajarte
    00:08:45
  • Sonrisa interior
    00:05:23
  • El yoga
    00:03:21
  • TESTS
    1

Módulo:
Conclusiones

  • Síntesis final
    00:06:12
  • TESTS
    1

Impartido por

Profesor/a
Juan Sahori
Formador y coach

Información & Características

Certificado acreditativo

Chats y foros

10 horas

También te puede interesar


INFINITY 10,00€

Creatividad I
INFINITY 10,00€

Liderazgo, ¿café para todos?
INFINITY 10,00€

Estrés bajo control II
INFINITY 10,00€

Introducción a las técnicas de negociación
INFINITY 10,00€

Yo, la clave de mi éxito
INFINITY 10,00€

El proceso de empatía. Desarrollar mi capacidad de conectar con los demás